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中と外から湿疹対策！ ｂｙ ターニャ駄目って言われても、カユいんだもーん！ ついつい掻いちゃう私のスキンケア 
秋から冬、春にかけて、背中から足、特に柔らかい皮膚の部分に湿疹が出てしまう、私ターニャ。カユいとイライラしたり、集中力がなくなってしまいます。しかも、掻いちゃダメッ、と思うと（言われると）何だかストレスも 増加気味。我慢してても、寝ている間に掻いてしまったりして、にっちもさっちも、どうにも・・・な状態に陥ってしまい、最終的にお医者様の所に駆け込んでも後の祭り・・・。 こんな毎年の恒例行事に終止符を打つべく、ツルツルお肌を目指してカラダの中と外から湿疹対策に挑戦です。
大気が乾燥し、気温が下がる秋から春の季節は、発汗量や皮脂分泌量が減少し、それによって皮膚を保護する皮脂膜 が減少し肌が乾燥したり、刺激に敏感に反応しやすくなってしまいます。 また、私はもともとアトピー素因があるため、肌のバリアー機能が本来よりも劣っていて、刺激によって痒くなってしまう体質なのです。 これらの原因から、私が導いた「湿疹対策」は・・・ 1．皮膚の健康に必要な成分を取り入れる（肌の栄養補給） 2．皮膚を乾燥させない（肌の保湿） 3．それでも痒くなった時のスポット対処（痒みの症状軽減） ・・・という3点。この3点をサポートするアイテムを、ということで、ピックアップしたのが下記の4商品です。
皮膚の健康を保つサプリメントはいろいろありますが、今回私が注目したのがイブニングプリムローズ（月見草）です。 月を見る植物という名前もステキ。 今回はNOW社のスーパープリムローズ1300mgを使用しました。 アロマテラピーのキャリアオイルとしてもおなじみのイブニングプリムローズですが、ガンマリノレン酸を豊富に含んでいる 特長があります。このガンマリノレン酸は皮膚の健康に必要な成分で、体内で合成することができない脂肪酸で、保湿作用、 炎症やかゆみの抑制に効果が期待できる成分。 今のところ（3ヶ月弱使用中）、湿疹そのものの発生に対して「すごく効いた」という感覚はなかったのですが、ゆっくりじっくりと改善できればと考えています。 ・・・が、思わぬところで早速ウレシイ変化も！ 私はPMS（生理前症候群）といわれる症状があり、生理前になると甘いものがもの凄く食べたくなって沢山食べてしまったり、 下腹がぎゅーんと痛くなったりという事があったのですが、これが改善されたです！ 私のカラダにはガンマリノレン酸が不足していたんだなぁ、と確認させられました。
次の対策項目は、肌の保湿。皮膚の保湿能力が落ちている時がかゆみの大きな原因になるので、肌の水分が蒸発しないように、入浴後は なるべく早く保湿クリームを塗るように心がけています。 その時に使用しているのが、KISS MY FACE社のモイスチャライザー（オリーブ＆アロエ・フレグランスフリー）。最初、ポンプを押しても中々クリームが出てこなかったので、どうしたのかしら？と思っていたのですが、何度が押すうちに白いクリームが登場。 白くて、少し粘性が高いのでベトつくんじゃないの？と思ったのですが、いらぬ心配でした。スル〜っとよく伸びるのです。また、保湿性が高く、且つベトベトしなくて、無香料。 使った後、お肌がツルツル、スベスベになるのに感動してしまいました。 カサカサしていた、ひじや足のすね部分がしっとりツルッツル。しかも、使っても使ってもなかなか減らない大容量（16オンス）。 お風呂に入った後だけでは、流石に1日の保湿は難しいので、小さな容器に入れて持ち運んで使っています。 今回は無香料を選んだのですが、今度は香りがついたものにしてみようかな？
それでも、乾燥していたり、寒くなって外と室内の温度差が大きくなったりしてくると、やっぱり湿疹が出来て痒くなってしまいます。 そんな時のスポット的な対処として使用したのが、DERMA-E社のイッチリリーフローションと、ホメオパシーレメディのHYLAND社のサルファ 30X。 イッチリリーフローションは炎症を緩和する効果のあるカモミール、掻き崩してしまった傷を殺菌してくれるティーツリーなどが配合 されている白いクリーム。湿布みたいな香りが結構するので、それが個人的には少々難なのですが、痒くてイライラするときに湿疹部分にこれを塗ると、スッと炎症が緩和して痒みが収まってくれました。これはかなり効果てき面。 というワケで、私のデスクには常にこのローションが常備されてます。 次に、試したのが、ホメオパシー。サルファは皮膚症状によく用いられるレメディとか。適応するタイプとして、「整理や片付けが下手」、「午前11時頃にお腹がすいて元気をなくし調子が悪くなる」・・・といった傾向の人が挙げられており、まさに私にピッタリ！ 激しいかゆみとヒリヒリ感があり、お風呂で洗ったり、寝床の中で温まることで悪化する痒み、湿疹に効果があるとのことで、早速試してみました。お水で飲むのではなく、舌下に4粒入れて自然に溶かして摂取するのタイプのレメディーを利用したのですが、何となくお菓子のラムネみたい。 こちらについては、「ぴたっと痒みが止まった」ような感じはではなく、「気がつくといつの間にか痒みがなくなっている」という感じですが、かなり助けになってくれています。
小さな頃から長いお付き合いの湿疹。湿疹対策を始めて3ヶ月近くたつのですが、体質はそう簡単にはなかなか変わってはくれません。 でも、昨年のこの時期に比べると湿疹の多さや進行度がかなり抑えられています。 乾燥してくると、痒さが増したり、精神的に余裕がない時は特にひどくなってしまうのですが、今のところは小康状態。 PMSも改善したし、つるつるのお肌が蘇るまで続けていこう！ と思った次第です。 by ターニャ |
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