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骨太ボディをカルシウムでゲット！？ ｂｙ ベッキーレースのようなスカスカ肋骨を救え！！ ベッキー的・ベスト・オブ・カルシウムサプリを見つけます！ 
最近、ひょんなことから肋骨のレントゲン撮影をしたベッキー。幸い異常はなかったものの、お医者様よりそれ以上に衝撃的な宣告を受けてしまいました。「骨、細いですねー！ レースみたいに透けてます。今多いんですよね、実年齢は20歳代でも、骨は40歳代とか・・・（云々）。」 うわ、これはタイヘン！ と、突然自分の骨密度が気になりだした彼女は、日ごろ摂取しているサプリメントのラインアップに、新たにカルシウムサプリメントを加えることを即決します。
ベッキーのファスティングリポートにあるとおり、私は今年健康的ながらまったく無理もなく、10kgほどのダイエットに成功しました。カラダの状態も良好、体脂肪にいたっては10%以上も減り、喜んでいたのも束の間、「レースのような肋骨」というお医者様の言葉に、ものすごい衝撃を受けたのです。 「ここに落とし穴があったか！」 といった感じでした。無理なくやせはしたけれど、急な体重の減少がカラダに何の影響も及ぼさないはずはないと、多少は気にかかっていました。こうなったら一日も早く骨を復活させて骨太ボディを手に入れ、真のダイエット美人を目指すしかありません！ ◆カルシウムサプリメントを取り寄せるただし、どうせ摂るなら楽しく、長く摂りたいもの。そこで「ベッキー的・ベスト・オブ・カルシウムサプリ」を見つけるべく、味も形状も違う4種類のカルシウムサプリを取り寄せてみました。
私自身、今はアライブ！（タブレット）やバルチ博士のスーパーアンチオシキダント（カプセル）、天然ヒアルロン酸（カプセル）などの、水でクイッと流し込めるタイプのものを好んで摂取しています。手軽で、味に左右されないこと、これが選択する際の重要な条件でした。ですから、パウダー（オステオウィズダム）やリキッド（リキッドカルシウム＆マグネシウム）の摂取は初めての経験！ ドキドキのセレクトです。
やっぱりコーラルカルシウムスプリームが一番。これは慣れもあるのでしょうが、朝の時間のない時、忙しい時などにパパッと飲んで出かけられるので便利。やはりタブレット、カプセルなどの固形タイプはサプリメントの王道ですね。 ヤミーベアは、クマ型グミでおなじみのキッズサプリのチュアブル版。口に入れてなめる、というよりも、スルスルと口内で溶けていく感じ。お菓子感覚で口にできますが、手軽さ、という面でみると、まぶしてある粉糖がパラパラと落ちるのと多少ベタつくのとで、サプリメントケースなどに入れても携帯には向かないかもしれません。 オステオウィズダムは、個包装になっているパウダーサプリ。持ち歩きにも便利ですし、飲み忘れは防げそうなサプリメントです。 リキッドカルシウム＆マグネシウムは、高さ15cmほどの大きなビンにリキッドがたっぷり。ただのリキッド（液体）、というよりももっとドロッとした感じ。ビンもとても大きいし重いので、とてもではありませんが持ち歩けませんね。
まずは、オステオウィズダム（パウダー）の飲みやすさに脱帽。水やジュースに溶かして飲む、というので、ゴクゴクと喉を通過するタイプのものはやはり味が心配になります。ところがこのオステオウィズダム、味がほとんどしません。もちろん、多少の粉っぽさは否めませんが、飲み物の味を壊すことはまったくないでしょう。私はウーロン茶やコーヒーなどに溶かしてみましたが、自然に飲むことができたので本当にビックリ。  リキッドカルシウム＆マグネシウム（リキッド）も、飲みやすさでは負けていません。コップ1杯の水に15mlほどを溶かして飲むと、口の中にほんのりとオレンジの風味が漂います。オレンジのフレーバーウォーターといった感じでしょうか。天然のオレンジ香料を使用しているそうで、香料への配慮もさすが、サプリメント先進国アメリカです。コーラルカルシウムスプリーム（カプセル）は、確かに飲みやすいのですが、前者のパウダー、リキッドと比較すると、摂取するという点での「面白み（楽しさ）」には欠けるかもしれません。 それで、ヤミーベア（チュアブル）なのですが･･･正直に書くと、ヤミー、グミタイプは美味しいのですが、チュアブルはちょっと、でした。何となくクセのある、独特の風味をうっすらと感じます。でも、周りは結構「別に、イケるよ」なんて言っていたので、もしかしたら私だけなのかな？ なんて思いました。
4つの商品の成分を見ると、カルシウムサプリメントといっても多種多様で、摂る目的別にいろんなチョイスができることが見てとれます。 たとえば、コーラルカルシウムスプリームは天然サンゴの成分をそのままに、カルシウム以外のビタミンミネラルも含んでいる優秀なサプリメントです。また、オステオウィズダムは、牛乳でお腹がゴロゴロしてしまい、牛乳からのカルシウム摂取が難しい人には本当に大助かりなサプリメント。カルシウムのポテンシーも高く、さらに吸収を促進するイヌリンも配合されている、カルシウム摂取にきっちりフォーカスしています。 そんなわけで、一概に成分の配合量のみでサプリメントとしての優劣をつけることはできませんが、とりあえずここではカルシウムの配合量を比較してみましょう。
さて、ざっとここまで見てきましたが、私の「レースのような肋骨」を救ってくれるカルシウムサプリを決定しなくてはなりません。まず、私の現在（2003年11月）のサプリメント摂取状況を振り返ります。 ●アライブ！（タブレット）･･･朝、昼、晩 ●バルチ博士のスーパーアンチオキシダント･･･朝、晩 ●ピュアH.A.（天然ヒアルロン酸）･･･昼（空腹時） マルチビタミン・ミネラルサプリメントは私の健康の源です。日常の栄養のバランスは常にこのマルチで気にかけているので、カルシウム以外の成分も多様に含むコーラルカルシウムスプリームは気分的にはオーバースペックな感じ。ですので、涙をのんで（？）あきらめます。 さらに、やはり忙しい朝に時間をかけずに摂ることができ、摂れなかった時には引っつかんで出先で飲めることもポイントになります（夜飲めばいいのかもしれませんが･･･）。そうすると、15cmの大ビンを引っつかんで出て行くことはなかなか難しいので、リキッドも却下となります。  残るはヤミーベアとオステオウィズダムですが、個人的にヤミーベアの味わいはどうも･･･なのと、やはりオステオウィズダムのカルシウムのハイポテンシーさ、吸収の良さはとても魅力的！ しかも何に混ぜても大丈夫、きちんと摂ろうとすると水分も同時にたくさん摂ることになるのでお腹にもやさしい。と、いうわけで、かなり独断ですが、ベッキー的・ベスト・オブ・カルシウムサプリは「オステオウィズダム」に決定！ 今後長期的に飲んで、骨密度の検査結果なども随時報告していきたいと思っています。 （そうそう、「ひょんなことからレントゲン撮影」なんて書いてあるけれど、実はギックリ腰からくる肋骨の間の筋肉の肉離れを、肺の異常と勘違いしてレントゲン撮っちゃっただけなんですぅ。でも、それで骨の危険も察知できたので、ま、良かったかな！？） by ベッキー |
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